健康管家

人体所需的大部分营养都是从日常的饮食中获取的。健康的食物、合理的膳食才能保证机体各功能的正常运转，提高生命的质量。有些食物看似健康，其实对人体存在潜在的危害，糖友们在日常的饮食中对这些食物要提高警惕。

2023-12-21

碳水化合物是声明细胞结构的主要成分及主要供能物质，有着调节细胞活动的重要功能。膳食碳水化合物是人类获取能量的主要来源。但是，某些碳水化合物含量丰富的食物会使人体血糖和胰岛素激增，从而引起肥胖，甚至导致糖尿病和心脏病，因为...

2023-12-14

血糖水平是碳水化合物、运动量、膳食结构、空腹时间等综合反映，成人糖尿病食养指南指出碳水化合物能量比过低，并不能得到更好的健康效益。糖尿病患者应监测血糖来确定膳食对血糖水平的影响，并及时规划调整，了解食物成分表，学习食物碳...

2023-12-04

糖通常给人以“甜”的味觉感知，因此，人们常认为不甜的食物就不含糖。实际上，判断某一种食物是否为高糖食品，不能仅依靠口感。同样重量的水果，含糖量越高，摄入糖分越多。水果中的碳水化合物主要是果糖、葡萄糖和蔗糖，其中果糖甜度最...

2023-11-15

自我血糖监测在糖尿病治疗过程中尤为重要，血糖监测让患者了解饮食、运动、药物对血糖的影响，是医生了解患者情况、提供解决方案的重要参考数据。但是，很多糖友在日常监测血糖的过程中，仍存在操作不规范的都情况，今天，我们来说一下糖...

2023-11-08

糖尿病治疗的“五驾马车”其中一项为运动治疗，持之以恒有规律的有氧运动可以维持身体健康，还可帮助糖友控制血糖，减轻胰岛素抵抗。运动也要讲究方法，尤其对于糖尿病患者来说，不适当的运动并没有好处。

2023-11-07